Sportul este o activitate foarte importanta pentru sanatatea noastra de aceea este bine sa nu lipseasca din viata noastra. Si normal ca ti se pare dificil sa te trezesti dimineata pentru a face miscare. Chiar daca nu ne vine sa credem si persoanele care fac sport constant se plictisesc de aceeasi rutina.
Bineinteles poti urma cateva sfaturi pentru a ramane constant in sport. In primul rand variaza activitatile sau schimba peisajul. Alterneaza activitatile zumba, step aerobic, power yoga, kangoo jumps sau antrenamentele la aparatele de fitness. In acest fel rutina nu se va instala in viata ta. De asemenea si locul in care faci exercitiile il poti schimba. Daca obisnuiesti sa faci exercitile acasa sau la sala poti incerca undeva in aer liber.
Gaseste-ti un partener de antrenament. Cu siguranta te va face sa te simti mai bine si nu te vei plictisi deloc. Poti incerca si ceva nou care sa te motiveze. Incearca de exemplu sa te inscrii la inot sau intr-o echipa de baschet.
De asemenea stabileste singur un obiectiv. Daca iti spui ca poti alerga 4 ture de teren fara sa te opresti si reusesti acest lucru atunci clar ca te face mai motivat si va da activitatilor tale mai multa valoare.
Un alt lucru foarte important este sa urmaresti evolutia exercitiilor tale. Mai ales daca nu esti sigur ca evoluezi, atunci urmarirea exercitiilor este cea mai buna metoda. Te poti rasfata si cu un gadget sau un accesoriu pentru activitatile sportive.
De asemenea, nu incerca sa te mustri ca nu ai mers la antrenament o zi, se poate intampla si pot aparea anumite probleme. Stai linistita ca ai timp sa recuperezi. Daca reusesti ceva ce ti-ai propus atunci este cazul sa te rasplatesti cu un cadou, o excursie, orice. Este bine mai ales daca alegi ceva ce pe tine te face sa ramai motivat.
Cosmin Cretzu 