Alimentatia joaca un rol mai important decat credeai. Inseamna grija pentru tine, inseamna grija pentru modul in care oferi organismului ceea ce are nevoie zilnic pentru a functiona asa cum trebuie. Ai nevoie de energie, de vitamine. Chiar si un robot, o masinarie daca nu este ingrijita nu mai functioneaza cum trebuie.
Spanacul este vestit pentru continutul sau de fier. Si Popeye Marinarul consuma asa ceva. Spanacul este bogat in vitamine precum A,K, C si fier si ajuta organismul sa se pastreze tanar. Pentru ca previne aparitia imbratranirii acesta stimuleaza nivelul de colagen, cel fara de care am avea numai riduri.
Rosiile sunt si ele alimente minune. Stiai ca acestea lupta impotriva dementei? Cei care consuma cel putin de doua ori pe saptamana rosii au cu 46% mai multe sanse sa evite depresia decat cei care mananca doar ocazional aceste legume. Atacul de cord si cancerul de prostata sunt si ele parte din aceasta lista.
Somonul, una din cele mai sanatoase alegeri are numeroase avantaje. Are un continut mare de proteine, ajuta la arderile rapide si mai mutl decat atat te va face sa iti reduci din senzatia de foame ce apare destul de repede dupa ce ai macat. Este ideal asadar pentru cei care tin dieta.
Semintele de dovleac sunt poate o alegere populara cand vine vorba de o relaxare de cateva minute. Asociat adesea cu vizionarea meciurilor semintele aduc un mare aport pentru sanatate. Stiai ca acestea sunt bogate in fosfor, fier, cupru, zinc, proteine, vitamina C si magneziu? Mai mult decat te-ai fi asteptat. Astfel, complexul de vitamine are grija de sanatatea si rezistenta oaselor, de a pastra memoria la cote satisfacatoare. De asemenea au efectmicrobian, actionand asupra parazitilor din intestine.
Afinele sunt si ele superalimente pentru ca diminueaza riscul de a dezvolta boli cardiovasculare sau riscul de a dezvolta inflamatiile.
Cosmin Cretzu 