Ce-am descoperit astazi: fructul e leguma?!

Lamaia- o iei de pe raft si cand sa o cantaresti te intrebi unde ar fi potrivit sa te uiti; din categoria de fructe sau de legume te intrebi si daca esti singurul care stie sau nu stie despre cum se impart cele doua categorii. De fapt totul este mai mult decat inselator caci una pare si alta este.

Ca o delimitare intre cele doua mai greu iti dai seama despre ce este vorba si daca tot este timpul sa inveti care este din clasa care nu ar strica sa stii si sa descoperi ca unele fructe si legume si invers:

• Vinetele, cele pe care le faci salata insa nu una dulce sau cele pe care le coci pe gratar sunt de fapt…fructe. Descopera despre ele ca au acea consistenta carnoasa si au seminte, deci se incadreaza numai bine in aceasta clasa. Desi le credeam legume iata ca ai din nou o surpriza.
• Avocado este si el un fruct. De fapt in cazul acestuia totul parea poate fi usor inselator. Mai ales pentru ca nu este inca atat de popular la noi multi nu stiu despre el. Ei bine este si el din clasa fructelor, creste in copac deci nu are de ce sa fie confundat cu leguma. Si asta chiar daca este folosit ca atare in salate de tot soiul.
• Rosiile sunt si ele la fel de versatile caci privind din perspectiva caracteristicilor se pare ca acestea sunt total definite ca fiind fructe- au seminte si sunt suculente.
• Dovleacul poate fi consumat ca atare ca parte din clasa legumelor insain acelasi timp sa nu uitam ca acestea aduc posibilitatea unui consum de placinta dulce spre exemplu. Desi te contrariaza sa nu uitam ca acesta este un fruct.
• Si cand vine vorba de ardei sa nu fie cu surpriza ca si acestia sunt tot in clasa de fructe.

 

5 alimente care sa nu iti lipseasca din meniu

Alimentatia joaca un rol mai important decat credeai. Inseamna grija pentru tine, inseamna grija pentru modul in care oferi organismului ceea ce are nevoie zilnic pentru a functiona asa cum trebuie. Ai nevoie de energie, de vitamine. Chiar si un robot, o masinarie daca nu este ingrijita nu  mai functioneaza cum trebuie. 

Spanacul este vestit pentru continutul sau de fier. Si Popeye Marinarul  consuma asa ceva. Spanacul este bogat in vitamine precum A,K, C si fier si ajuta organismul sa se pastreze tanar. Pentru ca previne aparitia imbratranirii acesta stimuleaza nivelul de colagen, cel fara de care am avea numai riduri. 

Rosiile sunt si ele alimente minune. Stiai ca acestea lupta impotriva dementei? Cei care consuma cel putin de doua ori pe saptamana rosii au cu 46% mai multe sanse sa evite depresia decat cei care mananca doar ocazional aceste legume.  Atacul de cord si cancerul de prostata sunt si ele parte din aceasta lista. 

Somonul, una din cele mai sanatoase alegeri are numeroase avantaje. Are un continut mare de proteine, ajuta la arderile rapide si mai mutl decat atat te va face sa iti reduci din senzatia de foame ce apare destul de repede dupa ce ai macat. Este ideal asadar pentru cei care tin dieta. 

Semintele de dovleac sunt poate o alegere populara cand vine vorba de o relaxare de cateva minute. Asociat adesea cu vizionarea meciurilor semintele aduc un mare aport pentru sanatate. Stiai ca acestea sunt bogate in fosfor, fier, cupru, zinc, proteine, vitamina C si magneziu? Mai mult decat te-ai fi asteptat. Astfel, complexul de vitamine are grija de sanatatea si rezistenta oaselor, de a pastra memoria la cote satisfacatoare. De asemenea au efectmicrobian, actionand asupra parazitilor din intestine. 

Afinele sunt si ele superalimente pentru ca diminueaza riscul de a dezvolta boli cardiovasculare sau riscul de a dezvolta inflamatiile.